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La cola de caballo (Equisetum arvense) es una hierba conocida por su efecto revitalizante y su alto contenido en minerales. Es ideal para quienes buscan un apoyo natural para la salud de la piel, el cabello y los huesos, así como para depurar el organismo.
Beneficios
- Fortalece cabello, piel y uñas: Su contenido de sílice ayuda a fortalecer el cabello y las uñas, y a mejorar la apariencia de la piel.
- Depurativa y diurética: Apoya la eliminación de líquidos, siendo ideal para quienes buscan reducir la retención y depurar su organismo.
- Salud ósea: Aporta minerales que ayudan a fortalecer los huesos, apoyando su densidad y resistencia.
Cómo tomarla
Para preparar una infusión, coloca una cucharadita de cola de caballo en agua caliente y deja reposar de 5 a 10 minutos antes de colar. Puedes consumirla una o dos veces al día para apoyar la eliminación de líquidos y fortalecer el organismo.
Sugerencia de acompañamiento
Agrega un poco de menta o limón para un sabor refrescante. Para una experiencia más completa, combina con ortiga o diente de león, potenciando así sus efectos depurativos y fortalecedores.
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La cola de caballo (Equisetum arvense) es una hierba conocida por su efecto revitalizante y su alto contenido en minerales. Es ideal para quienes buscan un apoyo natural para la salud de la piel, el cabello y los huesos, así como para depurar el organismo.
Beneficios
- Fortalece cabello, piel y uñas: Su contenido de sílice ayuda a fortalecer el cabello y las uñas, y a mejorar la apariencia de la piel.
- Depurativa y diurética: Apoya la eliminación de líquidos, siendo ideal para quienes buscan reducir la retención y depurar su organismo.
- Salud ósea: Aporta minerales que ayudan a fortalecer los huesos, apoyando su densidad y resistencia.
Cómo tomarla
Para preparar una infusión, coloca una cucharadita de cola de caballo en agua caliente y deja reposar de 5 a 10 minutos antes de colar. Puedes consumirla una o dos veces al día para apoyar la eliminación de líquidos y fortalecer el organismo.
Sugerencia de acompañamiento
Agrega un poco de menta o limón para un sabor refrescante. Para una experiencia más completa, combina con ortiga o diente de león, potenciando así sus efectos depurativos y fortalecedores.
